Motive seu paciente a cultivar hábitos que transformam o bem-estar de dentro para fora.

Esta ferramenta foi criada para apoiar o nutricionista no incentivo à formação de hábitos saudáveis relacionados à saúde intestinal. Com um formato leve, interativo e educativo, o Desafio 21 dias propõe pequenas metas diárias que estimulam o cuidado com a alimentação, a hidratação, o estilo de vida e o bem-estar emocional, assim, buscando a modulação do intestino de forma natural, leve e prática.

O objetivo é mostrar que mudanças simples e consistentes podem transformar o funcionamento intestinal e a qualidade de vida dos pacientes, sempre, respeitando suas rotinas e preferências alimentares

Como funciona?

• O desafio é dividido em 3 semanas, com 21 metas práticas e acessíveis (1 por dia).
• Cada meta está relacionada a um pilar da saúde intestinal: fibras, microbiota, hidratação, atividade física, sono e regulação emocional.
• O paciente deve realizar uma meta por dia e marcar na ferramenta sua evolução.
• Ao final, há um espaço para reflexão sobre as mudanças percebidas, promovendo autonomia e consciência alimentar.
• A ferramenta pode ser impressa e utilizada como apoio visual durante a consulta ou como material de acompanhamento entre as sessões.