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Saúde óssea da mulher: saiba quais são os nutrientes relevantes
Saiba mais sobre a importância e o impacto da ingestão adequada de cálcio na saúde da mulher.
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Vitamina D

Vale ressaltar que é necessário ter atenção também com os níveis de vitamina D, uma vez que as evidências científicas nos mostram que a eficácia das intervenções é baseada na coadministração dos nutrientes pelo fato de ambos participarem no metabolismo ósseo. As recomendações vão de 1000 a 4000UI/dia.

Recomenda-se exposição solar diária e exames bioquímicos periódicos para avaliação dos níveis sanguíneos da vitamina (HODGES et al, 2019).

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