no organismo?
Lignanas
Presente em alimentos de origem vegetal, as lignanas são um tipo de composto fenólico que possui estrutura química análoga aos esteroides, com potente ação anti-inflamatória e antioxidante e uma vasta coleção de estudos que analisam seu efeito na prevenção de quadros cardiovasculares e na melhora de sintomas causados por doenças como o câncer de mama. Dentre os alimentos com alto teor dietético, destaca-se as oleaginosas, grãos integrais, legumes, verduras, e bebidas como o café (SENIZZA et al., 2020).
Estudos apontam que, ao serem consumidas, o metabolismo bacteriano intestinal converterá este composto em polifenóis terapeuticamente relevantes, ou seja, cerca de 95% da lignanas presentes – equivalente à diglucosídeo secoisolariciresinol (SDG) -, são convertidas em enterolactona e enterodiol, um tipo de lignana com estrutura similar ao estrogênio (SENIZZA et al., 2020; CALADO et al., 2018).
Fibras solúveis e insolúveis
Um estudo (PARIKH et al., 2019) analisou os efeitos do consumo dietético de linhaça como estratégia para a melhora do bem-estar. De acordo com os autores, a linhaça possui um alto teor de fibras, capaz de influenciar na melhora de sintomas gastrointestinais, como a prevenção contra o quadro de colite ulcerativa.
Para dar suporte à afirmação anterior, um estudo randomizado, conduzido por Soltanian et al., (2018), analisou o efeito do consumo de linhaça em pacientes diagnosticados com diabetes mellitus II (DM II) e que sofrem com constipação. Os resultados apontaram a melhora do incômodo causado pela constipação, bem como perda de peso, manejo dos níveis de glicose plasmática em jejum, triglicerídeos e colesterol LDL e HDL.
Como incluir em minha prescrição?
Para simplificar ainda mais a sua prescrição clínica, vamos ajudar você a como incluir (no café da manhã ou lanche da tarde de sua paciente.
Linhaça Jasmine
Pensando em proporcionar a melhor qualidade de vida, a Jasmine oferece 2 tipos de linhaça para sua prescrição clínica: a Linhaça Marrom e a Linhaça Dourada. Essas também estão disponíveis na versão Farinha de Linhaça Marrom e Farinha de Linhaça Dourada. Conheça mais em nosso site!
